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Triathlon-Ingolstadt Trainingscamp 2020

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Unter dem Motto „Es lebe der Sport!“ sind triathlonbegeisterte Anfänger wie Fortgeschrittene vom 29.04-03.05.2020 herzlich eingeladen in die Triathlonregion Ingolstadt! Professionell angeleitet von „Mr. Triathlon“ Gerhard Budy (Initiator und Ausrichter des Triathlon Ingolstadt) und Markus Stöhr (Hawaii-Starter und Deutscher Meister über die Mitteldistanz) schwimmen, radeln und laufen die Teilnehmer des Trainingscamps fünf Tage lang bei perfekten Bedingungen, um sich bestmöglich auf die kommende Saison vorzubereiten.

Mi – So: 29.04.-03.05.2020
Unterkunft / Ort: Hotel Enso in Ingolstadt

Der Veranstaltungsort könnte dabei nicht besser gewählt sein:

Die wunderschöne Landschaft rund um Ingolstadt und der Naturpark Altmühltal bilden die ideale Location, um in der Gruppe an den rad- und laufspezifischen Fähigkeiten jedes Einzelnen zu feilen. Auf der DM erprobten Triathlon Ingolstadt Radstrecke erkunden die Teilnehmer das Wettkampfgebiet und erleben bei gemeinsamen Läufen auf dem Landesgartenschaugelände sowie im Naherholungsgebiet am Baggersee abwechslungsreiche Stunden mit Gleichgesinnten. Rookies wie Fortgeschrittene erhalten hier Einblicke in wertvolle Trainingstechniken. Die Gruppe wird in verschiedene Leistungsstufen eingeteilt, so dass jeder entsprechend seinem Niveau mitradeln und -laufen kann!

Im 50m Sportbecken des Ingolstädter Sportbads arbeiten die Triathleten gemeinsam mit Gerhard Budy und Markus Stöhr an ihrem individuellen Schwimmstil. Vorort besteht zudem die Möglichkeit einer Schwimmanalyse mit Videoaufnahmen. (kostenpflichtig!).

Neben Ausdauer und Schnelligkeit arbeiten die Trainer schließlich auch an den Erfolgsfaktoren Technik und Know-How im Multisport: Wie richtet man die Wechselzone optimal ein? Wie gelingt der Auf- und Abstieg aufs Rad am effizientesten? Wie ernähre ich mich sinnvoll vor dem Wettkampf? Hier dürfen sich die Campteilnehmer auf informative Vorträge und kostenlose Produkttests freuen!

Die Triathlon Region Ingolstadt bildet in Kooperation mit dem Hotel Enso den idealen Rahmen für einen erfolgreichen Start in die neue Triathlon-Saison!

Das komplette Paket in der Gesamtübersicht

Termin: 29.04.-03.05.2020
Nächte: 4 Übernachtungen
Ort: Hotel Enso
Unterkunft: 4**** Hotel Enso
Verpflegung: Sportler-Vollpension
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Teilnehmerzahl: Mindestens 15 – Maximal: 25
Preis p.P.: €- 199 Euro ohne Übernachtung
(Teilnehmer die nicht im Hotel übernachten können an der Verpflegung gegen eigene Kosten teilnehmen, für Hotelgäste ist Vollpension inkludiert).

Die Buchung der Zimmer erfolgt direkt über das Hotel Enso

Einzelzimmer mit Frühstück, Mittag und Abendessen sowie Säfte und Wasser zu den Mahlzeiten: 99 Euro pro Nacht
Doppelzimmer mit Frühstück, Mittag und Abendessen sowie Säfte und Wasser zu den Mahlzeiten: 89 Euro pro Nacht pro Person

Unser Programm im Detail:

Wir behalten uns vor, je nach Wetterlage und Gegebenheiten kurzfristig Änderungen im Programm vorzunehmen.

Voraussetzungen für die Teilnahme:

Die Teilnehmer sollten über eine Basis-Kraultechnik verfügen und schon einmal auf einem Rennrad gesessen sein. Ausdauer für Laufeinheiten zw. 5 und 10 km sowie eine Radausfahrt mit 60 km muss gegeben sein.

Für die Rad- und Schwimmeinheiten erfolgt eine Einteilung nach Leistungsgruppen. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko, bei Radausfahrten gilt die Straßenverkehrsordnung. Räder werden nicht gestellt, sondern müssen selbst mitgebracht werden. Teilnahme ab 18. Jahre.

Testequipment:

Folgende Artikel stehen für die Dauer des Trainingscamps zum Testen zur Verfügung:

Laufschuhe von SALOMON, Neoprenanzüge und Schwimmtools von Aquasphere, Phelps und De Boer Suunto Triathlon Uhren, Kyzr Laufräder sowie Taxc Direktdrive Rollentrainer. Ernährungspartner Ultrasports und Orthomol Sport.

Zeitplan

Mittwoch, 29.04.2020

  • Bis 16.00 Uhr: Anreise und Check-In im Hotel Enso
  • 17.30 Uhr: Vorstellungsrunde und Einteilung der Leistungsgruppen Swim, Bike, Run
  • Ab 19.00 Uhr: Abendessen
  • Fragerunde

Donnerstag, 30.04.2020

  • 06:30 Uhr Schwimmtraining im Sportbad Ingolstadt https://sw-i.de/freizeit/sportbad/
  • Frühstück
  • Ab 10:00 Uhr: Radausfahrt (je nach Level und Gruppeneint.)
  • Anschließend kurzer Koppellauf
  • 13:30 Mittagessen
  • 17.00 Uhr: Schwimmtechnik (Möglichkeit zum Neo-Test) https://sw-i.de/freizeit/sportbad/
  • 19.00 Uhr: Abendessen
  • 20.00 Uhr: Vortrag
  • Freitag, 01.05.2020

07.00 Uhr: Stabitraining

  • Im Anschluss: Frühstück
  • Ab 10.00 Uhr: Radausfahrt (je nach Level und Gruppeneint)
  • Anschließend kurzer Koppellauf
  • 14:00 Uhr Mittagessen
  • 16.00 Schwimmtraining https://sw-i.de/freizeit/sportbad/
  • 18.30 Uhr: Abendessen
  • 20.00 Uhr: Vortrag

Samstag, 02.05.2020

  • Frühstück
  • 11.00 Uhr Schwimmen https://sw-i.de/freizeit/sportbad/
  • 13.00 Uhr kurzer Snack
  • 14:00 Lange Radausfahrt
  • Anschließender Koppellauf
  • 19.30 Uhr: Abendessen
  • Sonntag, 03.05.2020
  • 07.00 Uhr: Aktives Erwachen – Stabitraining Danach: Frühstück
  • Ca. 09.30 Uhr: Abschluss-Highlight Wechselzonen-Training (Minitriathlon)
  • Im Anschluss: Offizielles Ende der Veranstaltung

Anmeldung:

bis spätestens 29.02.2020 unter: info@gb-personaltraining.de und Überweisung der Teilnahmegebühr auf
Konto Gerhard Budy Commerzbank Ingolstadt, DE 36 7214 0052 0180 7403 00.
Nach Eingang der Teilnahmegebühr wird die Teilnahme bestätigt. Mindestteilnehmerzahl 15 Personen. Teilnehmer, die sich für das Triathlon Ingolstadt angemeldet haben, erhalten bei der Anmeldung zum Triathlon Ingolstadt den Frühbucherpreis.

Jeder Triathlon Ingolstadt Triathlon Camp Teilnehmer erhält ein Goodie Bag.

Vita Gerhard Budy:

gb-personaltraining.de

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